年輕人該如何選擇室內(nèi)家用健身器材？

　　年輕人應(yīng)如何選擇室內(nèi)家居健身器材?包頭體育設(shè)施為你解答。

　　市場上健身器材琳瑯滿目出現(xiàn)在人們眼中，如何選擇室內(nèi)健身器材呢?以下是對(duì)常用健身器材的簡要介紹。從訓(xùn)練效果的角度來看，大多數(shù)男人夢(mèng)想強(qiáng)壯的胸、腹肌、二頭肌等等。女人的理想是要有美麗的曲線，魔鬼般的身材，像前凸后翹看齊。與此同時(shí)，更多的鍛煉和健身對(duì)健康的好處也很明顯。越來越多的健身器材進(jìn)入普通家庭，那么如何選擇一款合適器材呢?小編來談?wù)勁懿綑C(jī)系列、綜合訓(xùn)練器系列、健身自行車系列:

　　1. 跑步機(jī)系列

　　跑步機(jī)分為家用和商用兩種，其中電動(dòng)機(jī)的馬力是主要的部分。家用跑步機(jī)的產(chǎn)量一般在3.5馬力以下，而DC型跑步機(jī)占大多數(shù)。商用飛機(jī)大多是5馬力、7馬力?；蚋甙姹?。然而，有些制造商在這方面是虛擬的目標(biāo)，如3HP，實(shí)際上并不是。

　　家用跑步機(jī)不建議買得太便宜，低于2000元不建議說實(shí)話。便宜的跑步機(jī)幾乎沒有阻尼技術(shù)。沒有緩沖的跑步機(jī)比混凝土地板更糟糕。它對(duì)關(guān)節(jié)施加很大的力。也許你今晚跑步，明天你的膝蓋會(huì)腫起來。

　　商用跑步機(jī)主要用于健身會(huì)所、企事業(yè)單位、兵團(tuán)院校等使用量較大的場所。商用跑步機(jī)采用交流電機(jī)+變頻器驅(qū)動(dòng)方式，運(yùn)行時(shí)間長，電機(jī)不燒壞。風(fēng)行商業(yè)跑步機(jī)模擬路面超寬、超長、運(yùn)行平臺(tái)極其順暢，比以往更耐用，確保了真正的長期安全——完全放松的運(yùn)行體驗(yàn)……

　　2. 綜合訓(xùn)練系列

　　全面以力量訓(xùn)練為主,綜合訓(xùn)練,三個(gè)人有單站綜合訓(xùn)練,五人站綜合訓(xùn)練有十個(gè)人的全面訓(xùn)練,通常在大多數(shù)購買單位,全面鍛煉的一部分培訓(xùn)主要是通過推/蝴蝶機(jī)培訓(xùn)/高/低抗拉,等等,市場價(jià)格在6500美元左右,市場主流或三個(gè)人站綜合訓(xùn)練,具有沙袋和引體向上和踢腿功能，價(jià)格比較高，建議家庭購買。該設(shè)備市場價(jià)格在7500-8000左右。當(dāng)然，價(jià)格會(huì)根據(jù)制造商和質(zhì)量的不同而有所不同。五人臺(tái)和十人臺(tái)一般都是單位購買的，普通家庭沒有五到十人同時(shí)玩，這里不再贅述。因此，尋找一個(gè)可靠的、質(zhì)量好的制造商就顯得尤為重要。

　　3、健身車系列

　　健身車是有氧健身器材中溫和的健身器材，頗受健身人士的歡迎，對(duì)鍛煉腿部肌肉，增強(qiáng)心腦血管功能有很好的效果，健身車分為立式健身車和臥式健身車。

　　立式健身車，上身直立，坐在座椅上，腿部進(jìn)行圓周運(yùn)動(dòng)，手扶車把，通過面板進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，達(dá)到健身騎行的目的?？傮w來說，立式健身車是一個(gè)中規(guī)中矩的健身器材，適應(yīng)性強(qiáng)，無論男女老少都可以騎行，強(qiáng)度方面可隨意增減，人群方面無論是減肥人群還是喜愛運(yùn)動(dòng)或是保持身體健康的朋友都是可以通過立式健身車來達(dá)到相應(yīng)的健身目的。

　　臥式健身車有靠背，腳蹬在前方，運(yùn)動(dòng)方式類似于腳蹬劃船姿勢，適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可促-進(jìn)心血管擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，增強(qiáng)心臟和肺部功能，從而改善人的體質(zhì)。對(duì)于年齡大，不適合直立健身，或者心臟背部功能不好的人群有很好的健身效果?？勘呈菫榱私o騎行者背部及腰部提供一個(gè)很好的支撐，降低了背部及腰部的壓力，特別適用于中老年人或是康復(fù)期的人群，這就是臥式健身車主要的功能。