綜合訓(xùn)練器有什么作用?

　　包頭體育設(shè)施統(tǒng)計(jì)，綜合訓(xùn)練器的用戶(hù)體驗(yàn)：經(jīng)過(guò)一段時(shí)間使用，質(zhì)量挺滿(mǎn)意的，材質(zhì)很實(shí)在，牢靠，多種鍵身方式，不太喜歡出門(mén)鍛煉的我，還是挺實(shí)用，在家鍛煉身體，比跑健身房方便多了。性?xún)r(jià)比也高，贊一個(gè)

　　綜合訓(xùn)練器怎么安排訓(xùn)練計(jì)劃，用什么樣的比較好呢？今天我們來(lái)說(shuō)一下。

　　綜合訓(xùn)練器的功能：前推、高拉（前）、高拉（后）、低拉、蝴蝶夾胸、踢腿、立式后踢、立式提拉、曲臂上拉、曲臂、健腹、雙杠、腿部側(cè)向伸展等；可綜合 訓(xùn)練腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉，塑造形體，增強(qiáng)人體協(xié)調(diào)性。 配有健腹板和雙杠，有更多趣味的鍛煉選擇；

　　1.可做蝴蝶臂,前推,高拉.手肌.腿肌等十幾種無(wú)氧力量動(dòng)作。

　　2.引體向上.雙杠.仰臥起坐,啞鈴小飛鳥(niǎo)等有氧動(dòng)作。 有效鍛煉:胸部.腿部.臂部.腹部.等肌肉群體

　　適合：家庭.會(huì)所.高級(jí)機(jī)關(guān)單位使用的全方位訓(xùn)練綜合機(jī).